ТОКСИЧНЫЕ ЛЮДИ
Каковы отличительные признаки токсичных людей? Что такое токсичная личность? Токсичными называются люди, после общения с которыми остается неприятный осадок. Это может ощущаться даже на физиологическом уровне: болит голова, портится настроение, внезапно хочется умереть.
Психологи выделяют несколько характерных черт токсичности:
постоянная истерика на пустом месте; желание все перевернуть с ног на голову; абсолютная глухота к чужому мнению, полное игнорирование и унижение собеседника; постоянная взвинченная агрессивность, негативизм во всём и по отношению ко всему; вечная критика всех и всего подряд; наглая кража вашего времени именно тогда, когда вам его катастрофически не хватает; склонность к очерняющим сплетням; непререкаемая уверенность в своей правоте по любому вопросу; тотальный контроль за вами. Токсичные люди умело втираются в доверие. Когда они рассказывают душещипательные истории, у вас также возникает желание поделиться с ними своими переживаниями. Ни в коем случае не откровенничайте! Любые разговоры на очень личные темы в дальнейшем неминуемо будут использованы против вас самым изощрённым способом именно тогда, когда вы менее всего этого ожидаете!
Токсичные люди всегда поглощены заботой о себе, только о себе и ещё раз – исключительно о себе! Им не просто неинтересно слушать вас, они не просто каждый раз пытаются вас перебить и перевести разговор на себя, нет, они вообще вас не слышат, вы для них на самом деле никто и звать вас никак. При этом токсичные люди обладают очень низкой самооценкой и одновременно обожают навязывать свое, как правило, некомпетентное мнение другим.
Токсичная форма общения при переписке в интернете тоже проявляется довольно быстро. При общении существуют фразы, на которые следует обратить внимание сразу же.
Токсичные сообщения постоянно диктуют что вам делать. "Тебе не стоит туда идти", "Не нужно встречаться с этим человеком", "Зачем тебе худеть (поправляться), краситься, стричься". Обычно такие фразы означают, что ваш собеседник считает вас недостаточно умным человеком, который может принимать решения самостоятельно, без посторонних советов.
Шантаж. "Если ты так сделаешь, то я обижусь", "Если ты немедленно не ответишь, не перезвонишь, то я тебя заблокирую", "Ты нашел (нашла) собеседника поинтереснее, и мне потому не отвечаешь". Это давление необходимо, чтобы продемонстрировать свою власть над вами, показать свою силу. А еще, четко прощупать, что собеседник может заставить вас делать то, что нужно только ему, а вовсе не вам.
Контроль. Постоянные запросы о вашем местоположении, занятии. "Ты где? Когда будешь?", "Что ты там делаешь?", "Пришли мне фото с работы (курсов, магазина), чтобы я знал/знала, чем ты занимаешься". Сигнал: вы ненадежный человек, вас нужно подозревать в чем-то. При этом значения, сколько вы знакомы, и имеет ли ваш собеседник право, о чем-то спрашивать, не имеет.
Немедленный ответ. "Почему ты мне не отвечаешь?", "Почему ты сразу не перезвонила?". Очень похоже на форму контроля, но уже с претензией. Говорит об излишней подозрительности и желании держать все под своим контролем.
Обличение. "Ты меня больше не любишь?", "Я понял - ты меня избегаешь", "Я тебе стал неинтересен", "Ты обманул меня, когда сказал, что не пойдешь в кафе, но моя подруга тебя там видела. Ты - обманщик". Это - стремление вызвать у вас чувство вины и стыда, желание оправдываться.
Ревность. "Почему ты лайкнул мою подругу?", "Кто это с тобой на фото и почему он стоит так близко?", "С кем ты еще переписываешься так поздно?" Увы, ваш собеседник хочет, чтобы вы делали только то, что нравится ему. И не уделяли внимание никому другому, кроме него.
Требование немедленного ответа. Если вы часто получаете сообщения с ожиданием или требованием немедленного ответа, то это четкая форма контроля и проверки. В здоровых отношениях может быть только диалог или разговор, но не ультиматумы.
Агрессия. Частый гнев, раздражение на ваши мысли, чувства, поступки. Желание вас наказать, заставить вас поверить, что именно вы несете ответственность за чужие эмоции.
Газлайтинг. Попытки заставить вас сомневаться в себе, утратить опору на себя. "Ты слишком остро реагируешь", "Я же просто пошутил, у тебя нет чувства юмора?", "Вся проблема в тебе". Все это - желание обмануть, затуманить разум, чтобы легко манипулировать.
Как реагировать на токсичную личность? Все несчастные отношения начинаются именно с того, что изначально вы спускаете на тормозах токсичные проявления, нарушение ваших границ или оправдываете их более благородными целями. Надеяться на то, что со временем что-то изменится - бессмысленно. Прекратите общение.